Kursinnhold

Kurset går over 7 uker med ulike tema og arbeidsoppgaver for hver uke. Målet er at du gjennom disse ukene får mulighet til å justere og gjøre endringer som skaper flyt og balanse i din kropp og ditt liv

Uke 1 - Kropp og pust

Uke 2 - Balansehjul, grenser og valg

Uke 3 - Søvn/hvile/fysisk aktivitet/ernæring

Uke 4 - Psykisk - tankevirus, psykologisk førstehjelp

Uke 5 - Sosialt, åndelig og kulturelt - Trossystemer

Uke 6 - Egenomsorg, selvkjærlighet, å være sin egen bestevenn

Uke 7 - Identitet, balanse, takknemlighet

tilbake til hjemmet